Recuerda que para bajar de peso..

Para bajar de peso tienes que consumir menos calorías de las que quemas. La primera parte de la ecuación es reducir la cantidad de alimentos que comes y la segunda es aumentar la actividad física. Es difícil quemar suficientes calorías a través de un ejercicio moderado, a pesar de que cualquier actividad física ayuda a construir músculo. Para que obtengas resultados óptimos, enfoca tu atención en los planes de entrenamiento para tonificar tu cuerpo de forma significativa y para quemar calorías al mismo tiempo.