Lo primero que tienes que hacer es tener paciencia
porque es muy difícil bajar rápido de peso en poco tiempo, así que ves poco a
poco y no tendrá malas consecuencias en el futuro. Uno de los principales
problemas de estar gordita o rellenita es estar comiendo a todas horas, como me
dicen a mi, galgueando lo que pillo. Eso es lo peor que puedes hacer. Todo eso
que comes a horas distintas de tus horarios son grasas que se van acumular
donde menos quieres, y es lo mas difícil para quitarte. Si te pones nerviosa y
lo primero que piensas es comer, lo que te quita el aburrimiento y parte del
hambre y el ansia de ese momento, es comer pipas agua-sal, te entretienes por
bastante tiempo y cuando menos te has dado cuenta ya casi ni tienes hambre,
otro entretenimiento que no engorda y te quita los nervios es morder o masticar
hielos, están muy fríos si , pero te quita ese `mono´ y todas esas cosas que te
hacen de comer mas y mas. Y sobre todo lo que nunca hay que hacer es hincharse
a comer mucho para quitar la ansiedad y luego vomitarlo todo. Porque eso una
vez o dos no pasa nada pero si lo haces mucho el cuerpo se acostumbra y ya te
sale solo, y sus consecuencias es que los dientes se te obstruyen y te pueden
salir caries, y tu lo que quieres es estar guapa no sin dientes y enferma.
También otros alimentos que puedes tomar son frutas o verduras, que eso a pocos
nos gusta pero no tienen grasas y no engordan. Si no quieres complicarte mucho
ni llamar la atencion de nadie, aguanta todo lo que puedas sin comer hasta
llegar a tus horas correspondientes, o si no puedes acude a las pipas, los
hielos masticados, incluso chicles sin azucar pero no hace mucho. Y en un caso
extremo los frutos secos pero sin abusar de ellos.
Recuerda: ``QUIERES UN BUEN TIPO NO ESTAR ENFERMA DE
POR VIDA´´.
Un cuerpo perfecto no enfermo:
No hay comentarios:
Publicar un comentario